سلة التسوق الخاصة بك فارغة.

مثبت سريريا! دهت مانع | علم الأعشاب
نحن نقدم أكثر طبيعي طريقة لإعادة نمو شعرك.

تواصلي معنا

التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب الصلع

الشمس جيدة للشعر ولكن الكثير منها سيء. العثور على الرصيد!

نعلم جميعًا أن ضوء الشمس يمكن أن يسهم في العديد من الفوائد الصحية ، مثل تزويد الجسم بفيتامين د الأساسي ، وقد أثبتت لنا العديد من الدراسات أن الشمس تساعد في تزويد أجسامنا بالعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على دورة نمو الشعر المناسبة. علاوة على ذلك ، تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن تساقط الشعر يمكن أن يحدث أيضًا بسبب نقص فيتامين (د). لذلك تأكد من حصولك على ما يكفي من أشعة الشمس!

ولكن كم هو أكثر من اللازم؟

حوالي دقيقة من 15 إلى 30 كل يوم تكفي للحفاظ على صحة شعرك تعزيز نمو الشعر. بعد الآن ، قد يكون التعرض المباشر لأشعة الشمس لفروة رأسك مدمرًا خاصة في الأوقات التي تكون فيها الشمس هي الأقوى (11am إلى 4pm). أفضل وقت للاستيلاء على بعض الشمس هو بعد 4pm.

ما هي الأسباب التي تجعل الشمس تلحق الضرر بالشعر؟

إن عمود الشعر في فروة رأسك هو جزء من شعرك ينطفئ من جلدك من بصيلات الشعر. ضوء النهار يمكن أن يفسد بروتينات شعرك ، ويمكن أن يقلل فيتامين E و C من جلدك ، ويتم تصريف الزيوت الأساسية في معظم الأحيان. والنتيجة هي: شعر أكثر هشاشة وشعر أكثر صراحة. يمكن للشمس أيضًا إزالة الرطوبة من شعرك ، مما يجعله أكثر جفافًا وتجعدًا وأكثر راحة في السطح.

إذا كان شعرك رقيقًا بشكل عام ، فأنت تزيد بشكل كبير من فرص الإصابة بالحروق من الشمس. التعرض الشديد لأشعة الشمس يمكن أن يؤثر على نمو الشعر. قد يؤدي أي تفاقم أو ضرر لفروة رأسك إلى تخفيف شعرك بشكل ملحوظ.

نصائح للحفاظ على صحة الشعر أثناء الاستحمام بالشمس

  • تجنب الملح أو الماء المكلور ، ليس فقط يمكنه تلطيخ وتجفيف شعرك ولكن يمكن أيضًا حرق فروة رأسك بعد ذلك.
  • حافظي على ترطيب شعرك وترطيبه جيدًا. هذا يعني ، مرة واحدة في حين تطبيق بعض الماء عليه. ليس ذلك فحسب ، بل يجب أيضًا ترطيب نفسك وشرب الكثير من الماء.
  • ارتدي قبعة أو ضع قطعة قماش على رأسك للحماية من أشعة الشمس.
  • لا تستخدم واقي الشمس على شعرك. على الرغم من عدم وجود دليل على أن واقية من الشمس يمكن أن تلحق الضرر بشعرك ، فهناك الكثير من المنتجات لحماية أشعة الشمس والكثير منهم يستخدمون مكونات مختلفة مختلفة غير شائعة والوقت الوحيد الذي سيحدد ما إذا كانوا يشكلون خطورة على فروة الرأس أم لا.

لا يكفي الشمس؟

إذا لم تحصل على كمية كافية من أشعة الشمس ، فقد تعاني من نقص فيتامين (د) لقد أثبتت العديد من الأبحاث أن عدم وجود فيتامين (د) في أجسامنا يمكن أن يسرع عملية الصلع. تساعد وظيفة واحدة من فيتامين (د) في تطوير شعر جديد عن طريق تغذية بصيلات الشعر. عندما لا يكون هناك فيتامين D في نظامك ، يمكن إيقاف نمو الشعر الجديد.


تتضمن أسباب نقص فيتامين (د) في نظامك قضاء الكثير من الوقت في المنزل ، وارتداء الكثير من أشعة الشمس ، و / أو عدم تناول الأطعمة المملوءة بالمغذيات الأساسية.

كيفية الحصول على فيتامين (د) الذي تحتاجه

أفضل طريقة للحصول على فيتامين (د) دون الشمس هي مكملات فيتامين (د) والفيتامينات المتعددة ، وبالطبع اتباع نظام غذائي غني بفيتامين (د). الأطعمة التي هي جيدة للشعر وغنية بشكل طبيعي مع المواد الغذائية. سمك السلمون وزيت السمك والدهون الحيوانية هي مصادر كبيرة. ولكن يمكنك أيضًا تناول المنتجات الغذائية المدعمة بفيتامين د ، مثل بعض الحبوب والحليب.